Buscando el descanso

Cuando estamos cansados, buscamos un descanso, tal vez dormir todo el día, tal vez añorando unas vacaciones, tal vez viendo la televisión… Cuando hacemos todo aquello que consideramos nos traerá descanso, algunas veces no nos descansa, algunas veces nos descansa en el momento, pero regresamos a la vida cotidiana y nos vuelve a estresar.

Antes de descansar, es importante reflexionar y detectar lo que nos está trayendo cansancio.

Hay dos tipos de cansancios: El cansancio físico, y el cansancio emocional. Cada uno tiene su propia forma de descansar.

El Cansancio físico: Es aquel que vive en nuestro cuerpo físico, generalmente por no descansar bien, por caminar con exceso, por hacer un esfuerzo adicional con nuestro cuerpo.

Hay muchas formas de hacer descansar el cuerpo físico, tomando una siesta, sentarse unos momentos, tomar un agua que revitalice nuestro organismo, o dormir las horas necesarias durante la noche.

El Cansancio Emocional: Es el cansancio generado por la alteración de nuestras emociones, como el estrés laboral, problemas familiares, problemas de pareja, inseguridad en las calles, problemas económicos…Generalmente, el cansancio emocional nos trae cansancio físico, porque al sentir estrés, una forma de soportarlo, es endureciendo el cuerpo, generalmente el cuello, hombros y espalda. Algunas personas endurecen la cabeza, los dientes, las manos o el estómago. Lo que trae dolores de cien y frente, inflamaciones musculares, alteraciones cardiacas, dolores de cabeza, enfermedades del estómago y muchas otras reacciones corporales.

Descansar, ir de vacaciones, dormir… puede ayudar a descansar el cuerpo cansado por las emociones, pero si no se tratan las emociones, al despertar y regresar a la vida cotidiana, volveremos a cargar el cuerpo de alteraciones musculares que nos volverá a cargar de cansancio físico y posteriores enfermedades.Es importante reconocer cuando hay un cansancio emocional. Aun cuando somos seres que vivimos en un mundo espiritual, las emociones siempre están presentes en nuestra vida, porque somos seres que sentimos, y es el sentimiento lo que nos trae las emociones.

La madurez, es la forma de saber enfrentar las situaciones cotidianas de manera firme, segura y con fuerza, porque la madurez es la combinación de fortaleza interior y sabiduría, y para lograr esto se requiere de tener muchas vivencias, de enfrentar los problemas, de salir del caparazón seguro que es la indiferencia, el miedo y la pasividad.

La madurez no se logra evadiendo los problemas y, responsabilizando y culpando a otros de nuestras limitaciones, la madurez se logra enfrentando cada situación de nuestra vida, aun con miedo, preocupación, estrés… así es la vida, así se logra la madurez.

Es normal el cansancio emocional, y es de seres fuertes quienes lo aceptan y se atreven a enfrentarlo. La meditación, la oración, el ejercicio, la lectura de temas de sabiduría, los baños de sanación, y muchas herramientas más, son excelentes elementos para lograr el descanso emocional, para continuar en nuestra vida cotidiana.

Estas, son solo herramientas, y quien no busca en su vida la madurez interior, aun cuando tenga en su vida todas las herramientas de sanación y descanso, vivirá una vida desgastante, de inseguridades, de cansancio constante…

Otro tipo de cansancio es el cansancio mental, provocado generalmente después de hacer algún examen, o algún trabajo que requiere de ejercicios mentales. La manera de superarla, es buscando un entretenimiento, estar con la familia y/o amigos, o simplemente tomando una pequeña siesta.

Cada vez que sientas un cansancio en tu vida, tómate tu tiempo, ve a un lugar tranquilo, y reflexiona sobre tu vida en los últimos días, sé muy sincero contigo mismo, y compréndete, si tu cansancio es un cansancio físico, cansancio mental o emocional. Una vez sabiendo el tipo de cansancio que tengas, podrás saber cómo lograr el descanso.